Cuốn hút giữa nắng hè

Ngày 04/06/2013

Nắng nóng vẫn có thể cuốn hút, đó là bật mí từ chuyên gia làm đẹp của chúng tôi. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có một trải nghiệm thú vị với việc làm đẹp trong mùa hè.

 

Để có đôi mặt cuốn hút giữa nắng hè

Làm sạch da

Sử dụng mặt nạ 1-2 lần một tuần để làm sạch tế bào chết, có thể dùng mặt nạ hạt kê chứa nhiều axit amid, dễ dàng thích hợp với nhiều loại da. Lấy đi da chết và bụi bẩn sẽ làm hé lộ ra một làn da trắng sáng và mịn màng hơn.

 

Cuốn hút giữa nắng hè

 

 

Massage

Đừng quên những động tác massage nhẹ nhàng để giúp lưu thông máu, trả lại một làn da hồng hào. Dùng 3 ngón tay giữ vỗ nhẹ nhàng lên da để sản phẩm dưỡng ẩm thẩm thấu và phát huy tác dụng một các hiệu quả nhất.

Trang điểm da

Sử dụng cọ để phủ phấn nền dạng lỏng toàn mặt, những sợi lông cọ sẽ làm cho lớp nền áp sát vào da hơn và trải đều trên bề mặt da mà không bết dính. Sử dụng phấn phủ dạng bột và có độ nhữ nhẹ để tạo độ sáng và long lanh cho làn da.

Trang điểm mắt

Sử dụng mascara một cách điệu nghệ, chọn loại có chất dưỡng hỗ trợ tăng cường độ dài và dày. Chải theo đường zig zag để làm nổi bật từng sợ mi và tránh tình trạng các sợi mi bết dính vào nhau, dựng đứng đầu chải mi thẳng góc và chuốt đều theo từng sợi để tăng độ dài mi một cách triệt để nhất.

Ngoài ra, những bạn dị ứng với mascara có thể dùng lông mi giả. Chọn lông mi có độ dài vừa với mắt, dùng kéo cắt mảnh đường gân có thể dán sát hơn vào mí. Chải lông mi về phía ngược lên tạo độ cong trước khi dán vào mí mắt.

Kẻ thêm một đường mắt nước cực mảnh để làm liền đường gân giữa lông mi và mí mắt.

 

Cuốn hút giữa nắng hè 1

 

 

Giữ dáng cân đối mùa hè

Uống nước trước khi ăn

Bạn có biết rằng uống một ít nước lạnh trước bữa ăn khoảng 5 – 10 phút sẽ giải tỏa được cơn đói và bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn. Một số nghiên cứu cũng cho thấy độ lạnh của nước tác động tốt tới quá trình trao đổi chất của bạn.

Đổi toàn bộ các thực phẩm béo và nhiều đường.

Thay đổi thói quen ăn uống như việc dùng trái cây thay vì bánh để tráng miệng, uống nước thay vì soda, và rau quả thay vì dùng các loại kẹo… có thể giúp bạn giảm 500 calo và giảm 1 pound/tuần.

Tránh ăn vặt vào đêm khuya

Trước khi đi ngủ, khi lượng calo bạn nạp trong bữa tối đã dần vơi đi, cảm giác đói và thèm ăn là tất nhiên. Nhiều bạn cho rằng, ăn bim bim, bánh quy… sẽ không làm tăng cân giống các đồ ăn “nặng” khác như cơm, bún, cháo… Điều này hoàn toàn sai lầm!

Nếu bạn đang mong muốn giảm cân, thói quen ăn vặt trước khi đi ngủ không tốt chút nào. Hãy uống một cốc nước, hoặc sữa và không nghĩ đến những gói bim bim hay khoai tây chiên hấp dẫn; thay vào đó tưởng tượng xem mình sẽ ăn gì vào sáng mai. Đây là cách giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn lúc đêm khuya.

Tránh các loại nước ngọt

Những loại đồ uống này có chứa rất nhiều đường, không tốt cho sức khỏe nếu bạn đang muốn giảm cân. Hơn thế, chúng chẳng chứa vitamin hay khoáng chất nào tốt cho cơ thể. Vì vậy, hãy uống nước lọc hoặc một cốc sữa nóng không đường.

Thường xuyên ăn chay

Ăn chay là một trong những biện pháp đơn giản giúp bạn giảm cân. Bạn vẫn có thể thỏa mãn cơn thèm ăn của mình, mà không lo lượng calo nạp vào người quá nhiều. Ngoài ra, bạn cũng nên tích cực ăn hoa quả, rau xanh và uống nước, chia nhỏ bữa ăn.

Ăn chậm nhai kỹ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nhai thức ăn kỹ sẽ hấp thụ ít calo, điều này có thể giúp họ kiểm soát số cân nặng. Theo kết quả được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, nhai thức ăn 40 lần thay vì 15 lần sẽ giảm 12% lượng calo mà cơ thể hấp thụ.

Tránh ăn ở ngoài quá nhiều

Đôi khi bạn sẽ tăng cân nhanh hơn khi đi ăn hàng quá thường xuyên, do không kiểm soát được lượng chất béo trong thức ăn cũng như đồ ăn không lành mạnh. Chuẩn bị đồ ăn để mang theo khi đi làm, ăn tối ở nhà nhiều hơn.

Tập luyện thường xuyên

Nếu bạn không muốn ăn kiêng, hãy tập luyện chăm chỉ để giảm cân. Cần tuân thủ chế độ tập luyện thật đều đặn và nghiêm ngặt. Rèn luyện cơ thể theo đúng lộ trình vạch sẵn ban đầu và không ngắt quãng, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh và cân đối.

T.C

Có thể bạn quan tâm:




Cuốn hút giữa nắng hè tại chuyên mục Độc chiêu làm đẹp trên website: Biquyetlamdep.net


Linkhay