Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà

Ngày 06/08/2013

 Phải đối mặt với vòng 2 quá khổ mà bạn chưa tìm  ra biện pháp giảm mỡ bụng an toàn cho mình? Không cần đến sự can thiệp của thuốc giảm cân biquyetlamdep hôm nay xin chia sẻ với các bạn những cách giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà không tốn kém mà lại an toàn tuyệt đối.

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà

Massage giảm mỡ bụng với tinh dầu

Đây là một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều thẩm mỹ viện áp dụng. Nhưng nay bạn có thể thực hiện phương pháp này ngay tại nhà mà không cần tới các spa đắt tiền.

Massage là phương pháp làm đẹp có tác dụng làm tiêu hao mỡ, làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột, từ đó giúp bạn giảm mỡ bụng.

giam-mo-bung-2

Vận động toàn cơ thể

Với phương pháp giảm cân này không chỉ giúp bạn giảm lượng mỡ dư thừa vùng bụng mà còn giúp bạn có một vóc dáng cân đối.

Thời gian lý tưởng cho việc tập luyện là từ 5h-9h tối

Phương pháp hiệu quả nhất để có một vòng 2 thon gọn là chạy bộ kết hợp hít thở. Vận động toàn thân tác động tích cực đến hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả giúp giảm mỡ bụng

và nâng cao chức năng của phổi. Hãy duy trì thói quen vận động này trong vài tuần, để lấy lại vòng 2 lý tưởng và vóc dáng cân đối cho mình nhé!

giam-mo-bung-3

Thay bữa ăn tối đầy màu sắc bằng nhiều loại  rau củ

Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong việc giúp bạn giảm mỡ bụng. Sau khi ăn tối, mọi người thường rất ít vận động lượng calo bạn nạp vào lúc này sẽ không giải phóng được. Vì vậy, bữa ăn tối bạn cần hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và thay vào đó bạn nên ăn nhiều loại rau củ, quả để tăng cường chất xơ và vitamin như bí đao hay nước ép bí đao cũng là loại quả lý tưởng cho việc giảm mỡ bụng.

giam-mo-bung-4

Có thể bạn quan tâm:




Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà tại chuyên mục Giảm cân trên website: Biquyetlamdep.net


Tags: , , , ,

Linkhay