Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất cho chị em

Ngày 11/09/2013

Đùi to khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi diện đồ? Đừng lo lắng! Hãy thử áp dụng các cách giảm mỡ đùi như sau để có đôi chân thon thả, xinh xắn nhé!

 

Tập thể dục

Tập thể dục là cách tác động lên lớp mỡ cứng ở đùi. Bạn có thể lựa chọn các hình thức tập thể dục như thể dục nhịp điệu, chạy bộ, leo cầu thang… Đây là cách giảm mỡ đùi nhanh nhất vì lớp mỡ cứng trên đùi rất khó tan nếu chỉ sử dụng phương pháp ăn kiêng.

 

cach giam mo dui 1 Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất cho chị em

 

Thực đơn giảm cân

Bạn nên có chế độ ăn giảm cân hợp lý để đảm bảo lượng thức ăn được nạp vào cơ thể được tiêu hóa và sử dụng hết trong ngày, tránh việc tích lũy mỡ thừa vào cơ thể.

Hãy bổ sung các loại thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân như táo, bưởi, dứa, chanh, ớt… vào thực đơn hàng ngày nhé!

cach giam mo dui 2 Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất cho chị em

cach giam mo dui 4 Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất cho chị em

Phương pháp bấm huyệt, massage

Bấm huyệt, massage thường xuyên là cách tác động lên phần mỡ cứng ở đùi. Giúp phần mỡ này thư giãn, làm tan mỡ. Đây cũng là cách  giảm mỡ đùi nhanh đồng thời giúp bạn thư giãn, sảng khoái sau một ngày mệt mỏi. Đặc biệt, đối với những cô nàng đi cao gót cả ngày thì đây đúng là liệu pháp “vẹn cả đôi đường”.

cach giam mo dui 5 Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất cho chị em

Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm:

Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất cho chị em tại chuyên mục Giảm cân trên website: Biquyetlamdep.net


Tags: , , , , , ,

Linkhay