Dùng khoai lang giảm cân thế nào cho hợp lý?

Ngày 19/10/2013

Gần đây, nhiều chị em rỉ tai nhau về cách giảm cân bằng khoai lang. Vậy phải sử dụng khoai lang giảm cân thế nào cho hợp lý?

 

Khoai lang có tác dụng giảm cân

Khoai lang có tác dụng giảm cân hữu hiệu. Khoai lang có chứa tinh bột nhưng lượng calo lại thấp. Khoai lang khiến bạn nhanh chóng có cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn nhưng đồng thời lại nhuận tràng, tiêu hóa thức ăn rất tích cực. Bởi thế, nhiều chị em dùng khoai lang giảm cân như một mẹo hay.

khoai lang giảm cân 1

khoai lang giảm cân 2

Ăn khoai lang giảm cân như thế nào?

Bạn không nên coi khoai lang như một món ăn thêm. Hãy dùng khoai lang như một thực phẩm chính để giảm bớt lượng thức ăn mỗi ngày. Thay vì ăn cơm, bạn có thể ăn khoai lang để no bụng mà không béo. Đặc biệt, khi mùa lạnh đang ngấp nghé đến gần, khoai lang là món ăn nóng hổi thơm ngon được ưa thích. Bạn có thể tận dụng thời cơ để ăn khoai lang giảm cân mà vẫn ngon miệng.

khoai lang giảm cân 3

Tuy nhiên, bạn không nên ăn các món ăn từ khoai lang được chế biến với dầu mỡ và đường như khoai lang sấy khô, khoai lang rán, bánh khoai… Như vậy bạn càng dễ béo hơn đấy.

khoai lang giảm cân 4

Chúc bạn thành công!

khoai lang giảm cân 5

Có thể bạn quan tâm:




Dùng khoai lang giảm cân thế nào cho hợp lý? tại chuyên mục Giảm cân trên website: Biquyetlamdep.net


Tags: , , , ,

Linkhay