Cách trị rạn da bằng chế độ dinh dưỡng

Ngày 17/10/2013

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách trị rạn da an toàn và hiệu quả nhất từ bên trong mà các chuyên gia sắc đẹp muốn dành lời khuyên tới các bạn.

 

Rạn da hình thành khi da bị căng giãn quá mức khi cơ thể tăng cân nhanh hoặc do mang thai. Bên cạnh đó một chế độ ăn không hợp lý có thể cũng là nguyên nhân khiến da bị mất đi độ liên kết của các mô da, khiến da dễ bị bị rạn nứt hơn. Dưới đây là cách trị rạn da bằng chế độ dinh dưỡng mà bạn nên biết.

Uống nhiều nước

Cách trị rạn da bằng chế độ dinh dưỡng 1

Lượng nước vào trong cơ thể quyết định đến sự đàn hồi và co giãn của da. Cơ thể bị mất nước thường dễ khiến da bị khô dẫn tới rạn nứt. Để hạn chế được tình trạng da rạn  nứt bạn cần bổ sung thường xuyên nước, uống đủ nước mỗi ngày. Nếu làm việc trong môi trường khô hanh như trong phòng lạnh thì nên uốn thật nhiều nước để bổ sung cho làn da căng mịn.

Chế độ ăn hợp lý

Nhiều người cho rằng khi mang thai cơ thể mập lên là do ăn nhiều, vậy nên da mới bị rạn nứt. Có vẻ như nguyên nhân đó không đủ sắc bén để giải thích cho việc vì sao làn da dễ bị rạn khi mang thai. Bên cạnh việc uống nước, bạn cũng cần bổ các loại thực phẩm giúp làn da căng mịn và đàn hồi tốt như các loại rau, các loại trái cây tốt cho da.

Cách trị rạn da bằng chế độ dinh dưỡng 2

Bổ sung dưỡng chất

Các dưỡng chất như protein, vitamin A, C, E…sẽ giúp da luôn khỏe mạnh và mịn màng. Hãy bổ sung những loại thực phẩm có chứa nhiều thành phần trên để tăng trưởng quá trình hình thành collagen giúp da đẹp, giảm rạn nứt. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho da đó là khoai lang, hoa quả, các loại rau xanh, hạt…

Bổ sung collagen tự nhiên

Làn da thiếu collagen sẽ dễ bị khô nứt và rạn. Có rất nhiều loại thực phẩm có trong tự nhiên giàu collagen có thể bổ sung cho cơ thể để chăm sóc da. Những loại trái cây, rau mà đỏ là nguồn cung cấp collagen phong phú nhất.

Cách trị rạn da bằng chế độ dinh dưỡng 3

Kem chống rạn

Bạn có thể sử dụng đồng thời kem chống rạn để trị rạn da khi tăng cân hoặc khi có bầu. Bạn nên lựa chọn loại kem có thành phần dưỡng ẩm cao để giúp da được mềm mại và mịn màng.

Chúc các bạn thành công với cách trị rạn da đơn giản và hiệu quả trên!

TL

 

Có thể bạn quan tâm:




Cách trị rạn da bằng chế độ dinh dưỡng tại chuyên mục Điều trị da khác trên website: Biquyetlamdep.net


Tags: , , , ,

Linkhay