Bí quyết để có một nụ cười tỏa sáng

Ngày 04/07/2013

Nụ cười trắng sáng là mong muốn của bất kỳ ai. Nhưng để có được nó chúng ta phải nhờ vào sự chăm sóc sức khỏe hàm răng thật tốt. Ngăn chặn răng ố màu là nhiệm vụ quan trọng

bi quyet de co mot nu cuoi toa sang

Vệ sinh răng miệng:

Đánh răng hai lần/ngày, nếu tình hình không cải thiện, đánh răng sau mỗi bữa ăn, nhớ chỉ tối đa 4 lần/ ngày. Thay bàn chải đánh răng sau 3-4 tháng sử dụng hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải đã có dấu hiệu xơ cứng. Sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng sau ăn. Súc miệng với nước kháng khuẩn hoặc nước muối giúp giữ hơi thở thơm tho và loại bỏ những mảng bám. Khám răng miệng định kỳ 6 tháng/lần.

bi quyet de co mot nu cuoi toa sang

Làm trắng răng:

-Sử dụng kem đánh răng chuyên dụng làm trắng răng để loại bỏ vết ố trên bề mặt và ngăn ngừa ố vàng răng.

-Chải răng và súc miệng ngay sau khi ăn hay uống các loại thực phẩm gây nhiễm màu.

-Sử dụng ống hút để uống những thức uống gây nhiễm màu răng như cà phê, trà, các loại cola, và rượu đỏ.

-Mẹo trang đểm môi với ánh màu sáng – dựa trên màu xanh hay hồng. Điều này sẽ làm răng bạn trông trắng hơn. Tránh dùng ánh màu cam hay nâu.

-Kiểm tra răng thường xuyên dderr điều chỉnh thời gian tẩy trắng răng thích hợp bởi mỗi người có chế độ ăn uống sinh hoạt ảnh hưởng tới màu sắc của răng khác nhau và khác nhau vào từng thời điểm.

bi quyet de co mot nu cuoi toa sang

Loại bỏ những đồ ăn có hại với răng:

-Trà: có khả năng gây ố răng còn mạnh hơn cả cà phê bởi nó chứa nhiều tannin Trà trắng, trà xanh, trà thảo dược ít gây ố xỉn hơn trà đen, rà đại mạch và trà phổ nhĩ có hàm lượng thấp nhất. Bạn có thể yên tâm chọn cho mình loại trà phù hợp để thưởng thức.

– Nước khoáng: Chất flor một mặt giúp tăng cường lớp men răng, giúp răng chắc khoẻ, mặt khác cũng có thể làm cho răng dần dần bị chuyển màu vàng. Hàm lượng chất florua trong nước khoáng khá lớn, nếu uống nhiều, có thể làm “đổi màu” cả hàm răng.

Nước ngọt có gas: có chứa Axit và chất chromogen khiến cho màu răng bị xỉn một cách nhanh chóng

– Đồ chua: là thực phẩm cũng có thể gây nguy hiểm cho men răng.Nếu ăn món có độ chua thấp hoặc kết hợp ăn các thực phẩm chua với các loại thực phẩm khác để làm giảm tác động lên men răng.

Cà ri: Tinh chất nghệ – thành phần chủ yếu của cà-ri đứng vị trí đầu bảng trong việc gây ảnh hưởng không nhỏ đến màu sắc của răng. Nghiên cứu cũng chỉ ra tác dụng làm biến màu răng của tinh chất nghệ là không thể xem nhẹ. Bạn nên chọn loại cà-ri xanh, ít gây nhuộm màu răng nhất và nên tránh dùng các loại cà-ri hồng và vàng.

bi quyet de co mot nu cuoi toa sang

Những thực phẩm cho nụ cười tươi sáng:


-Táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp… được xem là những thực phẩm đặc biệt tốt cho hàm răng của bạn. Với lượng axit tự nhiên các loại thực vật này và chất xơ của táo giúp loại đi mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.

-Cam: Bổ sung vừa đủ hàm lượng vitamin C nhiều trong cam hỗ trợ hấp thu chất sắt, giúp cải thiện sức khỏe răng và lợi.

– Phô mai có hàm lượng carbohydrate thấp nhưng lại giàu can xi và phosphate, những chất tốt cho răng. Ăn phô mai cũng giúp cân bằng độ pH trong miệng, tạo nước bọt, bảo vệ và tái tạo men răng, đồng thời tiêu diệt các vi khuẩn gây sâu răng cũng như bệnh nướu răng.

-Các chế phẩm từ sữa và sữa chua có chứa a xít lactic giúp chống sâu răng. Các chuyên gia tin rằng các protein có trong sữa chua chống lại các a xít có hại gây sâu răng.

bi quyet de co mot nu cuoi toa sang

L.A

 

Có thể bạn quan tâm:




Bí quyết để có một nụ cười tỏa sáng tại chuyên mục Chăm sóc răng miệng trên website: Biquyetlamdep.net


Linkhay