Nhận biết sớm những dấu hiệu nám da cơ bản

Ngày 26/08/2017

Tình trạng nám da đã trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em ngoài 30. Cùng nhận biết những dấu hiệu nám da cơ bản để có hướng ngăn ngừa thích hợp.

Dấu hiệu nám da – chú ý biểu hiện và thời điểm xuất hiện

Biểu hiện dễ thấy nhất của nám là tình trạng da xuất hiện những vệt thâm nhỏ màu vàng, nâu vàng, có thể là những nốt nhỏ rải rác hoặc tập trung thành mảng. Tuy vậy rất nhiều chị em lại thường chủ quan cho rằng đây là hiện tượng da cháy nắng thông thường hoặc thâm mụn mà không nghĩ đó là dấu hiệu nám da nên dễ bỏ qua, không quan tâm. Mức độ nám của mỗi người cũng có sự khác biệt tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống cũng như đặc thù công việc và mức độ hoạt động. Vùng tập trung nhất của nám thường là mũi, má, trán tuy nhiên phân bố không đều và không theo quy luật nào.
dau-hieu-nam-da
Nám da thường rất dễ gặp ở phụ nữ ngoài 30 tuổi đặc biệt là sau thời kỳ mang thai do nội tiết tố thay đổi làm tăng sinh melanin khiến quá trình nám diễn ra nhanh và mạnh hơn. Những người thường xuyên làm việc ngoài trời cũng là một trong những đối tượng dễ mắc nám do tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Biểu hiện nám da có thể gây nhầm lẫn với hiện tượng tàn nhang, thâm mụn hoặc cháy nắng nhưng nếu quan tâm và để ý kỹ làn da của mình, chị em có thể sớm phát hiện dấu hiệu nám da một cách dễ dàng.

Cách phòng ngừa khi có những dấu hiệu nám da

Nhận biết được những biểu hiện nám da nhưng khi tình trạng này xuất hiện, chị em sẽ phải làm gì để bảo vệ làn da và ngăn chặn nám da tăng sinh? Câu trả lời sẽ đến ngay sau đây.
Chú ý đến bước làm sạch da
Làm sạch là công việc đầu tiên cần làm để bảo vệ làn da của bạn dù có gặp phải tình trạng nám hay không. Việc làm sạch sẽ giúp các loại bụi bẩn hay cặn mỹ phẩm không tích tụ và ăn sâu vào da, khiến da xỉn màu. Đặc biệt khi đã có những dấu hiệu nám da thì da càng cần phải sạch sẽ để luôn thông thoáng, có khả năng hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất giúp khắc phục nám hiệu quả.
Tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất
dau-hieu-nam-da
Nguyên nhân trực tiếp gây ra nám là tình trạng tăng sinh melanin do thiếu hụt dưỡng chất cũng như thay đổi hoocmon trong cơ thể. Bởi vậy việc bổ sung thêm các loại vitamin A, B, C, E từ rau củ, trái cây tự nhiên sẽ tăng cường dưỡng chất, giúp da khỏe mạnh và mịn màng hơn đồng thời cũng ngăn ngừa hiệu quả những dấu hiệu nám da.
=> Xem thêm TOP NHỮNG THỰC PHẨM NGƯỜI BỊ NÁM DA NÊN ĂN
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Không ít chị em khi bị nám thường sử dụng mỹ phẩm nhằm che dấu khuyết điểm tuy nhiên dễ khiến tình trạng nám càng nghiêm trọng hơn. Nguyên nhân là do trong mỹ phẩm thường có rất nhiều chất hóa học, khi sử dụng thường xuyên còn làm bít các lỗ chân lông khiến da không được thông thoáng và dễ bị tổn thương. Bởi vậy khi đã xuất hiện các dấu hiệu nám da chị em nên hạn chế tuyệt đối mỹ phẩm, nếu bắt buộc phải sử dụng thì chỉ nên chọn những thương hiệu uy tín, cố gắng dùng một lớp mỏng và chú ý tẩy trang kỹ càng.

Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng

Tinh thần cũng là một yếu tố ảnh hưởng nhiều đến làn da, đặc biệt với nám khi mệt mỏi hay stress kéo dài sẽ khiến hoocmon trong cơ thể biến đổi khiến melanin gia tăng và nám ngày càng lan rộng hơn. Bởi vậy việc nghỉ ngơi, thư giãn thường xuyên, giữ cho tinh thần thoải mái cũng là một cách hiệu quả để ngăn ngừa nám.

Hi vọng bạn đã có những thông tin tham khảo hữu ích trong việc nhận biết những dấu hiệu nám da.

Có thể bạn quan tâm:




Nhận biết sớm những dấu hiệu nám da cơ bản tại chuyên mục Sao làm đẹp trên website: Biquyetlamdep.net


Linkhay