Câu hỏi tư vấn cách làm săn chắc ngực

Ngày 30/06/2014

Xin chào bác sĩ Thẩm Mỹ Viện Đông Á, tôi là Hà Anh, 35 tuổi. Từ hồi con gái ngực tôi đã mềm và nhão. Sau khi sinh con, tình trạng này còn tệ hơn rất nhiều. Bộ ngực tôi bây giờ quả đúng với từ “ngực mướp” khiến tôi vô cùng chán nản. Vậy xin hỏi bác sỹ làm sao để cho ngực to săn chắc một cách tự nhiên? Rất cảm ơn bác sĩ.

Cảm ơn bạn Hoa đã gửi câu hỏi đến chuyên mục Tư vấn của Thẩm Mỹ Viện Đông Á. Chúng tôi rất hân hạnh được giải đáp thắc mắc của bạn như sau:

Là phụ nữ, được sở hữu một bộ ngực căng tràn và săn chắc luôn là mơ ước của các chị em phu nữ. Tuy nhiên, có thể do cơ địa hoặc sau khi sinh ngực thường có dấu hiệu bị chảy và không còn độ săn chắc.

cach lam san chac nguc

Cach lam san chac nguc một cách tự nhiên luôn là vấn đề được các chị em quan tâm. Để tăng độ săn chắc cho ngực, bạn hãy lưu ý một số điều sau đây:

– Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn quá nhiều các loại chất béo không chỉ khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa mà còn khiến vòng ngực bị chảy nhão. Bạn nên tăng cường các nhóm thực phẩm họ Đậu vừa có lợi cho sự phát triển của vòng 1 vừa tốt cho sức khỏe.

– Tập luyện thể thao: Đây là câu trả lời hiệu quả cho câu hỏi làm sao để ngực săn chắc một cách tự nhiên. Việc vận động các nhóm cơ ngực sẽ tăng sự đàn hồi cho vòng 1 giúp làm săn chắc ngực hiệu quả. Nên chọn những bài tập như: nâng tạ, hít đất, chạy bộ với mức độ phù hợp để có được hiệu quả một cách tốt nhất.

– Kết hợp tắm và massage bầu ngực mỗi ngày: Bạn nên tắm vòi sen và tận dụng khoảng thời gian này để massage bầu ngực. Việc massage ngực kết hợp với tia nước từ vòi hoa sen sẽ kích thích lưu thông tuần hoàn máu ở ngực cũng là cách giúp vòng 1 to lên, săn chắc hơn.

Có thể bạn quan tâm:




loading...

Câu hỏi tư vấn cách làm săn chắc ngực tại chuyên mục Nâng ngực trên website: Biquyetlamdep.net


Linkhay