Tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên, an toàn

Ngày 08/08/2014

Vòng 1 là niềm tự hào của phụ nữ và chính vì vậy mà chị em luôn tìm cách chăm sóc cho cặp tuyết lê này được nảy nở, săn chắc, không bị chảy xệ và ngăn ngừa sự lão hóa…Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tăng kích cỡ vòng 1 khá hiệu quả.

Tập thể dục cho ngực

Hãy lên kế hoạch tập thể dục thường xuyên, dù chỉ cần giành ra vài phút một ngày thì với những bài tập này cũng giúp bạn tăng kích cỡ vòng 1 đáng kể:

– Hít đất: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.

– Chân tay kết hợp: Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân trở về tư thế ban đầu.

– Tay ngực kết hợp: Ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

nguc dep

Sử dụng thuốc, kem bôi nở ngực

Nhiều người ưa chuộng sử dụng thuoc nang nguc, kem nở ngực với ưu điểm đơn giản, nhanh chóng. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia, do kích thước và hình dáng của tuyến vú phụ thuộc vào cấu trúc của tuyến sữa, các bó cơ ngực và lớp mỡ đệm dưới da nên các loại thuốc uống, kem nở ngực không có khả năng làm tăng size ngực.

Chế độ dinh dưỡng

– Gà hầm đu đủ: Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Xào gà cùng gừng cho thơm, sau đó cho nước vào xâm xấp, thêm đu đủ rồi ninh đến khi nhừ. Món này có thể dùng thay món canh ăn hàng ngày sẽ giúp khuôn nguc dep nảy nở hơn.

– Bắp cải xào vừng: Vừng mua về đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường rồi khi gần chín cho vừng vào đảo đều tay. Nên dùng món ăn này khi nóng. Tác dụng của món ăn giúp bạn có khuôn ngực săn chắc.

– Súp từ các loại hạt: Quả óc chó, hạt điều, hạt sen, vừng cho vào nồi và ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vào miếng đậu phụ cắt nhỏ. Ăn món này thường xuyên bạn sẽ bất ngờ khi ngực căng đẹp trông thấy.

– Đậu tương hầm gà: Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vang, cho vào một nồi ninh với nhau. Có thể ăn với bánh mì hay bún. Đây là món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp vòng 1 của bạn giữ được nét thanh xuân lâu dài và nở nang.

Có thể bạn quan tâm:




Tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên, an toàn tại chuyên mục Tư vấn làm đẹp trên website: Biquyetlamdep.net


Linkhay